Підбірка продуктів, які не бажано їсти на вечерю

Якісні продукти, харчування, нічний перекус, що їсти

Деякі продукти згубно впливають на наше здоров’я. А особливо коли ми з’їдаємо деякі з них ввечері, а потім спокійно лягаємо спати й нічого не запідозрюємо. Але через певний час організм дасть знати нам про це. Тому, щоб запобігати наслідкам ми вирішили зробити підбірку продуктів, які не варто вживати ввечері.

  1. Не варто на вечерю їсти червоне м’ясо. І не важливо як приготоване. Воно містить компонент тирозин, який підвищує рівень адреналіну в крові. Якщо Ви полюбляєте даний продукт, то варто його вживати у першій половині дня.
  2. Горіхи – дуже калорійні й жирні. Їх не варто їсти, якщо Ви хочете зберегти фігуру в нормі.
  3.  Їжу з фастфуду особливо не варто їсти на вечерю. Вона і так згубно впливає на організм, а от ввечері це все подвоюється. Дана їжа перетравлюється дуже довго. Безсонна ніч Вам гарантована, якщо з’їсти гамбургер зі смаженою картоплею або піцу на ніч.
  4. Також дієтологи рекомендують виключити солодощі і солодкі фрукти із раціону вечері.
  5. Солоні овочі теж варто виключити із Вашою вечері. Після їх вживання може виникнути печія, відчуття тяжкості.
  6. Сосиски, ковбаси, буженина – їх теж варто виключити. Дані продукти містять в собі терамін. Цей фермент збуджує нервову систему. Як наслідок Ви довго не можете заснути.

Заміною для всіх цих продуктів може стати – біле м’ясо птиці, овочі, кисломолочні продукти, варені яйця.

Вживаймо тільки здорову їжу!

Також слідкуйте за самими актуальними новинами в нашій спільноті Viber та сторінкі Instagram.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Оцінити матеріал:
( 6 оценок, среднее 4 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: